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2016-12-03 13:16:50, Á¶È¸ : 13,342, Ãßõ : 3075 |
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¡®È¥ÀÌ Á¤»ó¡¯ µÇ¾î ¡®¿Â ¿ìÁÖÀÇ µµ¿ò¡¯¹Þ´Â´Ù´Â ¿Ö°î
¿ÀÈ£ÅëÀç¶ó! ´ëÅë·ÉÀÇ ÀÏ·Î ³ª¶ó ²ÃÀÌ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±ºÁֽô뿡 »ì°í ÀÖ´Â ´ëÅë·Éµµ ¹®Á¦Áö¸¸ °øÁ÷ÀÚµéÀÌ ½Å¹Î(ãíÚÅ)ÀÌ µÇ¾î ¿ÕÀ» ¸ð½ÃµíÀÌ, °øÁÖ¸¦ ¸ð½ÃµíÀÌ ÇÔ²² ³î¾Æ³ ÀÏÀÌ ÂüÀ¸·Î ¾î󱸴ϰ¡ ¾ø´Ù. °Å±â¿¡ ÀÚº»ÁÖÀÇ »ý¸®°¡ ¾ôÇô »çÀÍÀ» ä¿ì´Â »ç±â²ÛµéÀÌ Ã¢±ÈÇßÀ¸´Ï ÂüÀ¸·Î ¾ÈŸ±î¿î ÀÏÀ̷δÙ! ¿ÕÁ¤½Ã´ë¿¡´Â ¿ø·¡°¡ Á¦Á¤ÀÏÄ¡ÀÇ ½Ã´ë¿´´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó°¡ ¿À·§µ¿¾È ´Ü±º½Ã´ë¸¦ Áö³Â´Âµ¥ ´Ü±ºÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ ½Å°ú ÀÓ±ÝÀ» ÀÏÄ´ ¸»ÀÌ´Ù. ½Å(¹«´ç)°ú ´Ü±ºÀÌ ÇÑ ¸öÀ̾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. À¯·´¿¡¼µµ ¿À·§µ¿¾È ±³È²À̶ó´Â Á¦Á¤ÀÏÄ¡ÀÇ ½Ã´ë¸¦ °Þ¾ú°í Àεµ¿¡¼µµ ¿À·§µ¿¾È ºê¶ó¸¸À̶ó´Â Á¦Á¤ÀÏÄ¡ÀÇ ½Ã´ë¸¦ °Þ¾ú´Ù. ÀÌ Á¦Á¤ÀÏÄ¡¸¦ ŸÆÄÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ Å©»þÆ®¸®¾Æ °è±ÞÀÇ ¾Æ¼îÄ«¿ÕÀÌ ÈùµÎ±³ÀÇ ±Ù¿øÀÎ ºê¶ó¸¸¿¡ ¹Ý¶õÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ºÒ±³¸¦ ÆØâ½ÃÅ°°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ³ª¶óÀÇ ÁÖÀÎÀÌ ½Å¿¡¼ ¿ÕÀ¸·Î ±×¸®°í ¿Õ¿¡¼ ½Ã¹ÎÀ¸·Î ³»·Á¿À´Â ÀÌ ¿ª»çÀûÀÎ °úÁ¤À» ¿ì¸®µµ ¾îÂ÷ÇÇ ÇѹøÀº °Þ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
±×°Ç ±×·¸°í... ÃÖ±Ù »çÅÂ¿Í °ü·ÃÇؼ ±Û ºÎŹÀ» ¹Þ°í ÀÌÁ¦ À̹®Á¦°¡ ½Ä»óµµ ÇÏ´Ï, ´Ù¸¥ Â÷¿ø¿¡¼ Çѹø ÀνÄÀÇ ÁöÆòÀ» ³ÐÇô º¸±â·Î ÇÑ´Ù. ¹Ú´ëÅë·ÉÀÌ °ø½ÄÀûÀÎ ÀÚ¸®¿¡¼ ¡®È¥ÀÌ ºñÁ¤»ó?¡¯À̶ó´Â Ç¥ÇöÀ» ½á¼ »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡½Ê°Å¸®·Î ȸÀڵǰí ÀÖ´Ù. ±×´Â ¶Ç ¡®°£ÀýÈ÷ ¹Ù¶ó¸é ¿Â ¿ìÁÖ°¡ µµ¿ÍÁش١¯¶ó´ø°¡, ¡®Àüü Ã¥À» ´Ù º¸¸é ±×·± ±â¿îÀÌ ¿Â´Ù¡¯¶ó´Â µîÀÇ º¸Åë »ç¶÷µéÀÌ Àß ¾È ¾²´Â Ç¥ÇöµéÀ» ¾²°ï Çß´Ù. ¿ì¸® »çȸ¿¡ ¡®È¥(ûë)¡¯À̶ó´ø°¡ ¡®¿µ(çÏ)¡¯À̶ó´ø°¡ ȤÀº ¡®±â(Ѩ)¡¯¶ó´ø°¡ ÇÏ´Â ¿ë¾îµéÀÌ ºÒºÐ¸íÇÏ°Ô ±¸ºÐµÇÁö ¾Ê°í È¥¿ëµÇ°í ÀÖ´Â °Íµµ »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌÂÊ ºÐ¾ß¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ÇÊÀڷμ À̹ø ±âȸ¿¡ ¿ì¸®°¡ ±×¾ß¸»·Î ¿ìÁÖÀÇ Áú¼¿¡ ¸ÂÃç Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¾î ¹° È帣µíÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼ ¸î ÀÚ ÀûÀ»±î ÇÑ´Ù. ¹Ú´ëÅë·ÉÀÇ ¸»´ë·Î ¿ìÁÖÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸·Á¸é ¿ì¼± ¿ì¸®°¡ ±× µµ¿òÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿ìÁÖ Áú¼¿¡ À߸¸ Æ©´×À» ÇÏ¸é ¹Ú ´ëÅë·ÉÀÇ Ç¥Çö´ë·Î ´©±¸¶óµµ ¡®¿Â ¿ìÁÖÀÇ µµ¿ò¡¯À» È컶 ¹ÞÀ¸¸é¼ »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ìÁÖÀÇ Áú¼¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ´Ù¸§¾Æ´Ñ ¡®»ç¶û¡¯À̶ó´ø°¡ ¡®ÀÚºñ¡¯¶ó´ø°¡ ¡®°ü¿ë¡¯À̶ó´ø°¡ ¡®¿ë¼¡¯¿Í °°Àº °ÍµéÀÌ´Ù. À̱â½ÉÀ̶ó´ø°¡ ȤÀº ¡®½Ã½Ãºñºñ(ãÀãÀÞªÞª)¡¯¿Í °°Àº °ÍµéÀº ¿ìÁÖÀÇ Áú¼¿Í °Å¸®°¡ ¸Ö´Ù. ¿ìÁÖÀÇ Áú¼´Â ±×¾ß¸»·Î °í¿äÇÑ Á¤ÀûÀÎ Áú¼ÀÌ´Ù. ½º½º·Î ¿ÏÀüÇϱ⠶§¹®¿¡ µ¿¿äµÉ ÀÌÀ¯°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù. ¹º°¡ Èçµé¸®°í ²ô´Þ¸®°í ÀÖ´Ù¸é ¿ìÁÖÀÇ Áú¼¿Í Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¾î ³»±â°¡ ¾î·Æ´Ù. ¿ìÁÖÀÇ Áú¼´Â âÁ¶ÀÚ¿Í ÇÇÁ¶¹° ¶Ç ÇÇÁ¶¹°°ú ÇÇÁ¶¹° »çÀÌ¿¡¼ ÇÔ²² Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¾î ³»´Â Áú¼ÀÌ´Ù. ¼ÒÅëÀ» ÇÏ°í ¿¬ÇÕÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿ìÁÖÀÇ Áú¼ÀÌ´Ù. È¥ÀÚ Àß³ª°í È¥ÀÚ µ¶½ÄÇÏ´Â ¹æ½ÄÀº ¿ìÁÖÀÇ Áú¼°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¡¼ õ»óõÇÏ À¯¾Æµ¶Á¸ÀÇ µ¶ºÒÀ屺Àº °áÄÚ ¿ìÁÖÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ÇÔ²² ³ª´©°í ÇÔ²² Áñ±â´Â °ÍÀÌ ¿ìÁÖÀÇ Áú¼ÀÌ´Ù. ±×·¡¾ß ¿ìÁÖÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÊÀÚ´Â Àεµ¿¡¼ ÇÑ 5³âµ¿¾È »ì¾Ò´Âµ¥ ¾Æ¹«·¡µµ Àεµ ¶¥¿¡ »ì´Ù º¸´Ï ¿ä°¡³ª Àεµ º£´ÙöÇп¡ ´ëÇؼ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾ú´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æħ ³×·ç´ëÇÐ ¿ä°¡¼¾ÅÍ¿¡¼ ÇÏ´Â ¿ä°¡½Ã°£À» °ÅÀÇ »©¸ÔÁö ¾Ê°í ´Ù³æ´Âµ¥ ¸¶Ä§ ¿ä°¡ ±×·ç(शिक्षक, teacher)°¡ ÇÊÀÚ¿Í °°Àº ¼÷¼Ò¿¡ »ì°í ÀÖ¾î¼ ±×·ÎºÎÅÍ ¿ä°¡ÀÇ º»Áú¿¡ °üÇؼ µè°Ô µÇ¾ú´Ù. ¿ø·¡ ¿ä°¡ (योग, yoga) ¶ó°í ÇÏ´Â ¸»ÀÇ ¶æÀº »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î·Î ¡®ÇÕÄ£´Ù¡¯ ¡®ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù¡¯ ȤÀº ¡®ÅëÁ¦ÇÑ´Ù¡¯¶ó´Â ¶æÀÌ´Ù. ½Å°ú ÇÕÄ¡°í, ½Å°ú ÀÏÄ¡ÇÏ°í, ½Å¿¡ µµ´ÞÇϱâ À§Çؼ ½Å¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÖ´Â ÀÚ½ÅÀ» ÅëÁ¦ÇÏ¿© ½Å¿¡°Ô °¡±îÀÌ ´Ù°¡ °£´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. Áö±ÝÀº ¿ä°¡°¡ ÇÏŸ¿ä°¡¿¡¼ º¸´Â °Íó·³ ÁÖ·Î ÀÚ¼¼ ÃëÇϱâ(Asana, µ¿ÀÛ)ÀÇ Àǹ̷Π¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖÁö¸¸ »ç½ÇÀº ¿ä°¡ÀÇ º»·ÉÀº ½Å°ú ¾î¶»°Ô ÀÏÃ¼ÈµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀΰ¡, ½Å¿¡°Ô ¾î¶»°Ô °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀΰ¡ ÇÏ´Â ±× ½Çõ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¿ìÁÖÀÇ µµ¿òÀ» ¹Ù¶õ´Ù¸é ¿ìÁÖÀÇ Áú¼¿Í ³»°¡ Á¶È¸¦ ÀÌ·ï³»¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ú±ÙÇý ´ëÅë·ÉÀÌ ¿À·§µ¿¾È ±¹¼±µµ¸¦ Çß´Ù°í Çϴµ¥ ±¹¼±µµ ¿¬¸Í¿¡¼µµ ±¹¼±µµ¸¦ ¡®¿ìÁÖ¸¦ ÇÑ ³ª¶ó·Î º¸°í »ç¶÷°ú ÇÏ´ÃÀÌ ¹¦ÇÕÇÏ´Â µµ¡¯¶ó°í ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ìÁÖ¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº âÁ¶ÀÚÀÎ ½Å°ú ÇÔ²² ½ÅÀÌ Ã¢Á¶ÇÑ ¸ðµç Á¸Àç¿Í Çö»óµéÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½Åµµ ¿ìÁÖÀÇ ÀϺÎÀÌ°í ÇÇÁ¶¹°µµ ¿ìÁÖÀÇ ÀϺÎÀÌ´Ù. ¿ìÁÖ´Â ½ÅÀ̶ó´Â ¿ÏÀü¼º°ú ÇÇÁ¶¹°ÀÇ ºÒ¿ÏÀü¼ºÀÌ ÇÕÃÄÁø ´õ Å« Â÷¿øÀÇ ¡®¿ÏÀüÇÔ¡¯À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÇÁ¶¹°Àº º»·¡°¡ ºÒ¿ÏÀüÇÑ °ÍÀÌ ±× Ư¼ºÀÌ°í ¿ÏÀü¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï Å¿±ÀÌ °¨°ÜÁ® ÀÖ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®»ç¶÷°ú ÇÏ´ÃÀÌ ¹¦ÇÕÇÏ´Â µµ¡¯¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº »ç¶÷ÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ½ÅÀÇ ¿ÏÀüÇÔ¿¡ Æ©´×(tuning)À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¾ß ¿ìÁÖ°¡ »ç¶÷À» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹ÙÅÁÀÌ ¼±´Ù. ¹Ú´ëÅë·ÉÀÇ Ç¥Çö´ë·Î ¡®È¥ÀÌ Á¤»ó¡¯ÀÌ µÇ¾î ¿ìÁÖÀÇ ±â¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó´Â ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ È¥(ûë)°ú ¿µ(çÏ), ±â(Ѩ)¿Í ¹é(ÛÞ)°ú °°Àº ¿ë¾îµéÀÇ °³³äÀ» Àß ±¸ºÐÇÏ¿© »ç¿ëÇØ ¿Ô´Ù. ¡®¹é¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ³ªÀÇ Á¤Ã¼¼º Áß¿¡¼ ¹°ÁúÀ̳ª ¹°ÁúÇö»ó ȤÀº ¹°ÁúÀ̼ºÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¡®È¥¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¡®¹é¡¯À» Á¦¿ÜÇÑ ¹°ÁúÀ̼ºÀ» ³Ñ¾î¼± ¿ì¸®°¡ ¡®³ª¡¯¶ó°í ÇÒ ¶§ ¹Ù·Î ±× ³ªÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀÌ´Ù. ¡®¿µ¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¡®È¥¡¯°ú ¡®¹é¡¯À» ³Ñ¾î¼´Â ½ÅÀ̶ó´ø°¡ ¿ìÁÖÀ̼ºÀ̶ó´ø°¡ ¿ìÁÖÀüüÀÇ Á¶È¼ºÀÌ´Ù. ¡®±â¡¯¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¡®È¥¡¯°ú ¡®¹é¡¯°ú ¡®¿µ¡¯À» ³Ñ³ªµå´Â Á¤º¸³ª ¿¡³ÊÁöÀÇ È帧ÀÌ´Ù. ¿ìÁÖÀÇ Áú¼¿¡ Á¶È¸¦ ¸ÂÃß·Á¸é ³ªÀÇ ¡®¹é¡¯°ú ¡®È¥¡¯À» ¡®¿µ¡¯¿¡ ¸ÂÃß¾î ¡®±â¡¯°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô È帣µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ¾Æ¹«·± °Å½º¸§ÀÌ ¾øÀÌ ¸¶Ä¡ ¹° È帣µíÀÌ ³ª¿Í ¿ìÁÖ°¡ Çϳª°¡ µÇ¾î ¿ÏÀüÇÑ ÀÏü°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ³» ¶æÀÌ ¿ìÁÖÀÇ ¶æÀÌ¿ä, ¿ìÁÖÀÇ ¶æÀÌ ³» ¶æÀÌ µÇ¾î ºñ·Î¼Ò ÀÌ °Å´ëÇÑ ¿ìÁÖ°¡ ³ªÀÇ ÀÇÁö´ë·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í ¹Ú ´ëÅë·ÉÀÇ Ç¥Çö´ë·Î ¿Â ¿ìÁÖ°¡ ³ª¸¦ µµ¿ÍÁÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼± ¹«´çÀÌ »ç¶÷ Àâ´Â´Ù°í, ÇÑ ¾Æ³«³×°¡ ¶Ç ±× ¾Æºñ°¡ ¼³ÀÍÀº °ü¹ý(κÛö)À¸·Î ÀÌ ³ª¶ó¿Í ÀÌ ¹é¼º¿¡°Ô ¸øµÈ ÀÏÀ» ÀúÁú·¶´Ù.
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